গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করা নিয়ে অনেকের মধ্যেই নানা ধরনের ধারণা রয়েছে। কেউ মনে করেন, ঠান্ডা পানি গর্ভের শিশুর জন্য ক্ষতিকর, আবার কেউ বিশ্বাস করেন এটি শিশুর নড়াচড়া বাড়িয়ে দেয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, এসব ধারণার পক্ষে বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।
ঠান্ডা পানি কি গর্ভের শিশুর ওপর প্রভাব ফেলে?
চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, মা যে পানি পান করেন, তা শরীরে শোষিত হয়ে রক্তসঞ্চালনের মাধ্যমে বিভিন্ন অঙ্গে পৌঁছে যায়। এই প্রক্রিয়ায় পানির তাপমাত্রা ধীরে ধীরে শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে যায়। ফলে প্ল্যাসেন্টা পেরিয়ে ভ্রূণের কাছে পৌঁছানোর সময় পানি আর ঠান্ডা থাকে না।
অর্থাৎ, একজন গর্ভবতী নারী ঠান্ডা পানি পান করলেও গর্ভের শিশু সরাসরি সেই ঠান্ডার সংস্পর্শে আসে না। শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবেই তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে নিরাপদ অবস্থায় নিয়ে যায়।
শিশুকে সুরক্ষা দেয় অ্যামনিওটিক ফ্লুইড
গর্ভের শিশুকে ঘিরে থাকা অ্যামনিওটিক ফ্লুইড বা গর্ভজল শিশুর জন্য একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষাবলয় হিসেবে কাজ করে। এটি শিশুর চারপাশে স্থিতিশীল ও উষ্ণ পরিবেশ বজায় রাখতে সহায়তা করে।
মায়ের শরীরের তাপমাত্রায় সামান্য পরিবর্তন হলেও অ্যামনিওটিক ফ্লুইড তা শোষণ করে নেয়। ফলে খাবার বা পানীয়ের তাপমাত্রার কারণে শিশুর ওপর উল্লেখযোগ্য কোনো প্রভাব পড়ে না।
গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান কেন জরুরি?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পানির তাপমাত্রার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত পানি পান করা। ঠান্ডা, স্বাভাবিক বা গরম—যে তাপমাত্রার পানি পান করতে স্বস্তি লাগে, সেটিই পান করা যেতে পারে।
পর্যাপ্ত পানি পান করলে—
- রক্তসঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
- অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের প্রয়োজনীয় মাত্রা বজায় থাকে।
- গর্ভের শিশুর স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে।
- মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
- কোষ্ঠকাঠিন্য ও অতিরিক্ত ক্লান্তি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- গবেষণায় যা জানা গেছে
২০২১ সালে ইউরোপিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা যায়, গর্ভবতী নারীদের মধ্যে পর্যাপ্ত পানি না পান করার প্রবণতা বেশ সাধারণ, বিশেষ করে দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে।
গবেষকরা আরও জানান, গর্ভাবস্থার বিভিন্ন ত্রৈমাসিকে পানির চাহিদা ভিন্ন হতে পারে। তাই সব পর্যায়ের জন্য একই ধরনের পরামর্শ না দিয়ে সময়ভেদে পানির প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দেশনা দেওয়া উচিত।
সার্বিকভাবে, বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা পানি পান করা সাধারণত নিরাপদ। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শরীরকে পর্যাপ্তভাবে হাইড্রেটেড রাখা, যাতে মা ও শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত হয়।
