ঢাকা ০৫:৪১ অপরাহ্ন, বুধবার, ০৯ জুলাই ২০২৫, ২৫ আষাঢ় ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo বেগম রোকেয়া বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রশিবিরের নতুন সভাপতি সুমন,সেক্রেটারি রাকিব Logo যারা মাদরাসা শিক্ষার টুটি ধরতে চায় তাদের বিরুদ্ধে আন্দোলন চলবে Logo নোয়াখালীতে বন্যার্তদের সহযোগিতায় হেল্পলাইন চালু করলো ছাত্রশিবির Logo এডমিট কার্ডে একাধিক বিষয়ে ভুল, আশুলিয়া স্কুল অ্যান্ড কলেজের ২৮৬ শিক্ষার্থীর ভবিষ্যৎ অনিশ্চিত Logo দোহারে ডাকাতির মামলার ০৪ জন আসামী গ্রেফতার Logo গোবিন্দগঞ্জে গভীর রাতে যৌথ অভিযানে ১০ জুয়াড়ি আটক Logo অনুপ্রবেশের দায়ে আওয়ামী লীগ নেতা পশ্চিমবঙ্গে গ্রেফতার Logo ফেনীতে প্লাবিত হচ্ছে নতুন নতুন এলাকা Logo ফাঁস হওয়া অডিওতে হাসিনার গুলি চালানোর নির্দেশের সত্যতা নিশ্চিত করেছে বিবিসি Logo মুহুরী নদীর বাঁধ ভেঙে ১৫টি গ্রাম প্লাবিত,প্রস্তুত ১৩১ আশ্রয়কেন্দ্র, খোলা হয়েছে কন্ট্রোল রুম

অল্পতেই ঘুমাবেন যেভাবে

ঘুম ভালো না হইলে ভালো থাকেনা শরীর। ঘুমানোর জায়গা ভালো না হওয়া, শরীরের অসুবিধাজনক অবস্থান, দুশ্চিন্তাসহ ঠিক সময়ে ঘুম না

কখন উঠবেন ঘুম থেকে

প্রথমে জানতে হবে রাতে ঘুমাবো কখন, এরপরেই আসবে সকালে ঘুম থেকে উঠার কথা। রাতে যত দ্রুত ঘুমাবেন সকালে ঠিক ততো

ঘুম থেকে উঠে পানি পানের উপকারিতা

সকালে উঠেই আগে এক গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। শরীরের ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। শরীরে পানির স্বাভাবিক পরিমাণ

রাতে ঘুমের সঠিক টাইম কখন

চিকিৎসকরা বলছেন, ঘুমের পরিমাণ কমলে একগুচ্ছ অসুস্থতা আসে। যেমন, স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে অমনযোগী হওয়া, বিলম্বিত স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, দুর্ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার

ঘুমের সময় যে সকল জিনিস দূরে রাখবেন

ঘুম শরীরকে চাঙ্গা রাখে ও মানসিক চাপ কমায়। তাই সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। একজন সুস্থ মানুষের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে

দৈনিক কত ঘন্টা ঘুমানো দরকার

শরীরের ৪০-৭০ শতাংশ জৈব প্রক্রিয়া নির্ভর করে জিনের বৈশিষ্ট্যের ওপর। বাকিটা তার বয়স ও পারিপার্শ্বিক পরিবেশের ওপর নির্ভর করে। অর্থাৎ

ঘুমের ঘাটতি হলে দেখা যায় যে উপসর্গ

রাতের একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম আসা ভালো ঘুমের লক্ষণ। একেক দিন একেক সময় ঘুমানো, একেক দিন একেক সময় ঘুম থেকে

রাষ্ট্রীয় কর্তৃপক্ষ কর্তৃক আটকে রাখার ‘ গোপন স্থানের’ তালিকা চায় জাতিসংঘ

বাংলাদেশের রাষ্ট্রীয় কর্তৃপক্ষের অতিরিক্ত বলপ্রয়োগ, বিচারবহির্ভূত হত্যা ও গুমের মতো ঘটনা নিয়ে গভীর উদ্বেগ রয়েছে জাতিসংঘের। ফলে তুলে নিয়ে যেসব