ঢাকা ১০:০৭ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ০২ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১৮ ভাদ্র ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo আবারও নতুন কর্মসূচি ঘোষণা বুয়েট শিক্ষার্থীদের Logo ছাত্রদল রাজনৈতিক দেউলিয়াত্ব বহিঃপ্রকাশ : এস এম ফরহাদ Logo রুয়েট শিক্ষার্থীদের উদ্যোগে দেশের শীর্ষ পরীক্ষাভিত্তিক অ্যাপ ‘চর্চা’ Logo উন্নত চিকিৎসার জন্য নুরকে বিদেশ পাঠানোর নির্দেশ প্রধান উপদেষ্টার Logo নির্বাচনী ‘সমঝোতার’পথে ইসলামী দলগুলো, যুক্ত হতে পারে এনসিপি Logo শিক্ষকদের স্বতন্ত্র বেতন স্কেল প্রবর্তনসহ ৬ দফা দাবি ইউটিএলের Logo মৌলভীবাজারে স্বেচ্ছাসেবক নেতার বহিষ্কারাদেশ প্রত্যাহারের দাবিতে বিক্ষোভ ও সমাবেশ Logo মুরাদনগরে গাছের ডাল সরাতে গিয়ে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে গৃহবধূর মৃত্যু Logo নারী নিপীড়নের প্রতিবাদে জবি ছাত্রদলের বিক্ষোভ মিছিল ও অবস্থান কর্মসূচি Logo ৩০ অক্টোবরের মধ্যে প্রিজাইডিং-পোলিং কর্মকর্তার প্যানেল গঠনের নির্দেশ ইসির

অল্পতেই ঘুমাবেন যেভাবে

ঘুম ভালো না হইলে ভালো থাকেনা শরীর। ঘুমানোর জায়গা ভালো না হওয়া, শরীরের অসুবিধাজনক অবস্থান, দুশ্চিন্তাসহ ঠিক সময়ে ঘুম না

কখন উঠবেন ঘুম থেকে

প্রথমে জানতে হবে রাতে ঘুমাবো কখন, এরপরেই আসবে সকালে ঘুম থেকে উঠার কথা। রাতে যত দ্রুত ঘুমাবেন সকালে ঠিক ততো

ঘুম থেকে উঠে পানি পানের উপকারিতা

সকালে উঠেই আগে এক গ্লাস পানি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। শরীরের ৭০ শতাংশই পানি দিয়ে তৈরি। শরীরে পানির স্বাভাবিক পরিমাণ

রাতে ঘুমের সঠিক টাইম কখন

চিকিৎসকরা বলছেন, ঘুমের পরিমাণ কমলে একগুচ্ছ অসুস্থতা আসে। যেমন, স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে অমনযোগী হওয়া, বিলম্বিত স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, দুর্ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার

ঘুমের সময় যে সকল জিনিস দূরে রাখবেন

ঘুম শরীরকে চাঙ্গা রাখে ও মানসিক চাপ কমায়। তাই সুস্থ থাকতে ঘুমের বিকল্প নেই। একজন সুস্থ মানুষের ২৪ ঘণ্টার মধ্যে

দৈনিক কত ঘন্টা ঘুমানো দরকার

শরীরের ৪০-৭০ শতাংশ জৈব প্রক্রিয়া নির্ভর করে জিনের বৈশিষ্ট্যের ওপর। বাকিটা তার বয়স ও পারিপার্শ্বিক পরিবেশের ওপর নির্ভর করে। অর্থাৎ

ঘুমের ঘাটতি হলে দেখা যায় যে উপসর্গ

রাতের একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম আসা ভালো ঘুমের লক্ষণ। একেক দিন একেক সময় ঘুমানো, একেক দিন একেক সময় ঘুম থেকে

রাষ্ট্রীয় কর্তৃপক্ষ কর্তৃক আটকে রাখার ‘ গোপন স্থানের’ তালিকা চায় জাতিসংঘ

বাংলাদেশের রাষ্ট্রীয় কর্তৃপক্ষের অতিরিক্ত বলপ্রয়োগ, বিচারবহির্ভূত হত্যা ও গুমের মতো ঘটনা নিয়ে গভীর উদ্বেগ রয়েছে জাতিসংঘের। ফলে তুলে নিয়ে যেসব