ঢাকা ১১:২৪ অপরাহ্ন, শনিবার, ২৩ অগাস্ট ২০২৫, ৮ ভাদ্র ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে ২০ শতাংশ শুল্ক নিশ্চিত করা সরকারের বড় সাফল্য: প্রেস সচিব Logo সিরাজগঞ্জে ৫০০ পরিবার পেল দোস্ত এইডের খাদ্য সামগ্রী Logo ফের নাফ নদী থেকে ট্রলারসহ ১২ জেলেকে ধরে নিয়ে গেছে আরাকান আর্মি Logo ডাকসু নির্বাচনে বাধা এলে সবাইকে ডেকে সবকিছু বলে দেব: ঢাবি উপাচার্য Logo কুষ্টিয়ার খোকসা উপজেলাতে বিএনপির দ্বি-বার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত Logo খালেদা জিয়ার স্বাস্থ্যের খোঁজ নিতে বাসভবনে যাবেন পাকিস্তানের পররাষ্ট্রমন্ত্রী Logo বিধিমালা ভঙ্গের পরও হামীমের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়নি কমিশন: বাকের Logo জনগণের ভোটে বিএনপি রাষ্ট্র ক্ষমতায় আসবে: জি কে গউছ Logo মুন্সীগঞ্জে ছাত্রশিবিরের “A+ সংবর্ধনা” অনুষ্ঠানে শিক্ষার্থীদের মাঝে উদ্দীপনা Logo এখন জাতীয় পার্টি বিরোধী দল হওয়ার স্বপ্ন দেখছে: নুর

কাঁচা আমের উপকারিতা জানলে আপনিও খাবেন

ঢাকাভয়েজ ডেক্স: কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আমাদের অন্ত্র সুস্থ রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এতে এমন এনজাইমও রয়েছে, যা হজমে সহায়তা করে। অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রন। কাঁচা আম এসব বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।

এ ছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ মেলে কাঁচা আম থেকে। এই ভিটামিন আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। কাঁচা আমে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’র মতো পুষ্টি উপাদান থাকে, যা সুস্থ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

কাঁচা আমে থাকা পেকটিন রক্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে কমাতে পারে। আর কাঁচা আম আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। ফলে গরমে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে। কাঁচা আমের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পটাশিয়াম পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে। পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

 

ঢাকাভয়েজ২৪/সাদিক

ট্যাগস :
জনপ্রিয় সংবাদ

যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে ২০ শতাংশ শুল্ক নিশ্চিত করা সরকারের বড় সাফল্য: প্রেস সচিব

কাঁচা আমের উপকারিতা জানলে আপনিও খাবেন

আপডেট সময় ০১:৪১:২৫ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ২৭ মে ২০২৫

ঢাকাভয়েজ ডেক্স: কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আমাদের অন্ত্র সুস্থ রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এতে এমন এনজাইমও রয়েছে, যা হজমে সহায়তা করে। অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রন। কাঁচা আম এসব বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।

এ ছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ মেলে কাঁচা আম থেকে। এই ভিটামিন আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। কাঁচা আমে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’র মতো পুষ্টি উপাদান থাকে, যা সুস্থ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

কাঁচা আমে থাকা পেকটিন রক্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে কমাতে পারে। আর কাঁচা আম আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। ফলে গরমে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে। কাঁচা আমের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পটাশিয়াম পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে। পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

 

ঢাকাভয়েজ২৪/সাদিক