ঢাকা ০৭:০৭ অপরাহ্ন, শুক্রবার, ০১ অগাস্ট ২০২৫, ১৭ শ্রাবণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo আওয়ামি সংশ্লিষ্টতার অভিযোগে সেনা কর্মকর্তার বিরুদ্ধে তদন্ত আদালত গঠন Logo জামায়াত আমির ডা. শফিকুর রহমানের বাইপাস সার্জারি আগামীকাল Logo রাশিয়া থেকে তেল কেনা বন্ধ করলো ভারত Logo যুক্তরাষ্ট্রের সঙ্গে ঐতিহাসিক চুক্তি কূটনৈতিক বিজয়: প্রধান উপদেষ্টা Logo জকসু নিয়ে কথা বলতে গেলে সাংবাদিকদের সঙ্গে জবি রেজিস্ট্রারের দূর্ব্যবহার Logo বাংলাদেশের জন্য পালটা শুল্ক কমিয়ে ২০ শতাংশ করেছে যুক্তরাষ্ট্র Logo জুলাই অভ্যুত্থানে ৯ দফার আদ্যপ্রান্ত জানালেন সাংবাদিক অন্তু মুজাহিদ Logo রেমিট্যান্সে রেকর্ড, জুলাইয়ের ৩০ দিনে এলো ২৩৭ কোটি ডলার Logo চট্টগ্রামে মৃদু ভূমিকম্প অনুভূত Logo সম্মান জোর করে অর্জনের বিষয় নয়: শিবির সভাপতি

কাঁচা আমের উপকারিতা জানলে আপনিও খাবেন

ঢাকাভয়েজ ডেক্স: কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আমাদের অন্ত্র সুস্থ রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এতে এমন এনজাইমও রয়েছে, যা হজমে সহায়তা করে। অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রন। কাঁচা আম এসব বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।

এ ছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ মেলে কাঁচা আম থেকে। এই ভিটামিন আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। কাঁচা আমে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’র মতো পুষ্টি উপাদান থাকে, যা সুস্থ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

কাঁচা আমে থাকা পেকটিন রক্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে কমাতে পারে। আর কাঁচা আম আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। ফলে গরমে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে। কাঁচা আমের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পটাশিয়াম পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে। পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

 

ঢাকাভয়েজ২৪/সাদিক

ট্যাগস :

আওয়ামি সংশ্লিষ্টতার অভিযোগে সেনা কর্মকর্তার বিরুদ্ধে তদন্ত আদালত গঠন

কাঁচা আমের উপকারিতা জানলে আপনিও খাবেন

আপডেট সময় ০১:৪১:২৫ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ২৭ মে ২০২৫

ঢাকাভয়েজ ডেক্স: কাঁচা আমে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা আমাদের অন্ত্র সুস্থ রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এতে এমন এনজাইমও রয়েছে, যা হজমে সহায়তা করে। অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রন। কাঁচা আম এসব বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।

এ ছাড়া প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ মেলে কাঁচা আম থেকে। এই ভিটামিন আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। কাঁচা আমে ভিটামিন ‘এ’ ও ‘সি’র মতো পুষ্টি উপাদান থাকে, যা সুস্থ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী।

কাঁচা আমে থাকা পেকটিন রক্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে কমাতে পারে। আর কাঁচা আম আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। ফলে গরমে অসুস্থ হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে। কাঁচা আমের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য নির্দিষ্ট কিছু ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। পটাশিয়াম পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে। পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে।

 

ঢাকাভয়েজ২৪/সাদিক