ঢাকা ০৪:২০ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ২৬ অগাস্ট ২০২৫, ১১ ভাদ্র ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo তামাক নিয়ন্ত্রণ আইন সংশোধনে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এফসিটিসি’র আর্টিকেল ৫.৩ ব্যত্যয় না করার আহবান Logo শপথ নিয়েছেন হাইকোর্টের নবনিযুক্ত ২৫ বিচারপতি Logo বিমানবন্দরে বিদেশি নারীর লাগেজ থেকে ১৩০ কোটি টাকার মাদক জব্দ Logo ডাকসু নির্বাচনে মোতায়েন করা হবে সেনাবাহিনী Logo জুলাই গণহত্যা:আজ শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে ৯ম দিনের সাক্ষ্যগ্রহণ Logo তত্ত্বাবধায়ক সরকার ফেরাতে রিভিউ শুনানি চলছে Logo কমেতে শুরু করেছে কাঁচামরিচের দাম Logo হাসনাতকে ‘ফকিন্নির বাচ্চা’বলে ছাত্রলীগ-সংশ্লিষ্টতা তুলে যা শেয়ার করলেন রুমিন ফারহানা Logo গাজায় ইসরায়েলি হামলা চলছেই একদিনে নিহত আরও ৮৬ ফিলিস্তিনি Logo জবিতে ক্লাস ও পরীক্ষা মনিটরিং সিস্টেম চালু হবে ১ সেপ্টেম্বর

বসা থেকে উঠলেই ‘মাথা চক্কর’ দেয়, জেনেনিন কি করবেন

বসা থেকে উঠলেই ‘মাথা চক্কর’ দেয় জেনেনিন কি করবেন

এক জায়গায় দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার পরে উঠে দাঁড়ালে মাথা চক্কর দিতে পারে। এমন সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। মাথা চক্কর দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখেও ঝাপসা দেখা যায়।

পুষ্টিবিদরা বলে থাকেন, শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ১২-এর অভাবে এমনটা হতে পারে। সেক্ষেত্রে ভিটামিন বি এবং ভিটামিন বি ১২ চেক করার পরামর্শ দেন তারা।

চিকিৎসকেরা বলেন, হিমোগ্লোবিন কমে গেলে বা আয়রন শোষণ ক্ষমতা কমে গেলে বসা থেকে উঠে দাঁড়ালে হঠাৎ মাথা চক্কর দিতে পারে। আবার হরমোনের তারতম্যের কারণেও মাথা চক্কর দিতে পারে।

সতর্কতা: মস্তিষ্কে ব্লাড সার্কুলেশন কমে গেলে মাথা ঘোরা থেকে স্ট্রোক হতে পারে। পরিত্রাণের উপায়: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। প্রস্রাবের পরিমাণ কমে বা বার বার তৃষ্ণা লাগলে বুঝতে হবে পানিশূন্যতা তৈরি হয়েছে। দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকবেন না।

আধা ঘণ্টা বসে থাকার পরে উঠে দাঁড়াতে হবে বা একটু হেঁটে আসতে হবে। শোয়া থেকে ওঠার সময় আস্তে আস্তে উঠতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভয় পাওয়ার জন্য কোনো কারণ নেই। সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

জনপ্রিয় সংবাদ

তামাক নিয়ন্ত্রণ আইন সংশোধনে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এফসিটিসি’র আর্টিকেল ৫.৩ ব্যত্যয় না করার আহবান

বসা থেকে উঠলেই ‘মাথা চক্কর’ দেয়, জেনেনিন কি করবেন

আপডেট সময় ০২:০২:২৭ অপরাহ্ন, সোমবার, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪

এক জায়গায় দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার পরে উঠে দাঁড়ালে মাথা চক্কর দিতে পারে। এমন সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। মাথা চক্কর দেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখেও ঝাপসা দেখা যায়।

পুষ্টিবিদরা বলে থাকেন, শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন ১২-এর অভাবে এমনটা হতে পারে। সেক্ষেত্রে ভিটামিন বি এবং ভিটামিন বি ১২ চেক করার পরামর্শ দেন তারা।

চিকিৎসকেরা বলেন, হিমোগ্লোবিন কমে গেলে বা আয়রন শোষণ ক্ষমতা কমে গেলে বসা থেকে উঠে দাঁড়ালে হঠাৎ মাথা চক্কর দিতে পারে। আবার হরমোনের তারতম্যের কারণেও মাথা চক্কর দিতে পারে।

সতর্কতা: মস্তিষ্কে ব্লাড সার্কুলেশন কমে গেলে মাথা ঘোরা থেকে স্ট্রোক হতে পারে। পরিত্রাণের উপায়: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হবে। প্রস্রাবের পরিমাণ কমে বা বার বার তৃষ্ণা লাগলে বুঝতে হবে পানিশূন্যতা তৈরি হয়েছে। দীর্ঘ সময় এক জায়গায় বসে থাকবেন না।

আধা ঘণ্টা বসে থাকার পরে উঠে দাঁড়াতে হবে বা একটু হেঁটে আসতে হবে। শোয়া থেকে ওঠার সময় আস্তে আস্তে উঠতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভয় পাওয়ার জন্য কোনো কারণ নেই। সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার জন্য একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।