ঢাকা ১১:১২ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ০১ এপ্রিল ২০২৫, ১৮ চৈত্র ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo গুজরাটে আতশবাজি কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণ, ১৮ জনের মৃত্যু Logo চীনে সেভেন সিস্টার্স নিয়ে যা বলেছিলেন ড. ইউনূস? যেজন্য হতভম্ব ভারত Logo জামায়াতের ঈদ উপলক্ষে প্রীতি ভোজের ঘটনায় বিএনপি – যুবলীগের হামলা Logo শহীদ নাসিব হাসান রিহান-এর পরিবারের সদস্যদের সাথে আমীরে জামায়াতের ঈদ কুশল বিনিময় Logo ড. ইউনূসকে শেহবাজের ফোন, পাকিস্তান সফরের আমন্ত্রণ Logo মিয়ানমারে ভূমিকম্প: ২ হাজার ছাড়াল নিহতের সংখ্যা Logo গণতন্ত্র প্রতিষ্ঠায় সবাইকে ঐক্যবদ্ধ থাকতে হবে: খালেদা জিয়া Logo ইসরায়েলি অর্থমন্ত্রী বেজালেল স্মোট্রিচের পদত্যাগ Logo ঈদের নামাজ শেষে ‘জয় বাংলা’স্লোগান, বিএনপির সাথে সংঘর্ষ গুলিবিদ্ধ ১ Logo আইপিএলসহ টিভিতে যা দেকবেন আজ

গরমে অতিরিক্ত চা খাওয়া কি ঠিক ?

চা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছেন। তাদের কাছে দিনে এক বা দুই কাপ চা খাওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। অনেকে আবার সকাল থেকে রাত পর্যন্ত একাধিক বার চা পান করেন। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, অতিরিক্ত চা পান অনেক সময় ক্ষতিকরও। তাদের কথায়, অতিরিক্ত চা খেলে কোনও উপকার তো মিলবেই না, বরং শরীরের একাধিক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বাড়বে।

অনেকের প্রশ্ন, গরমের দিনে বারবার চা খাওয়া কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর? এ নিয়ে নানা তথ্য জানানো হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম ‘এই সময়ে’র এক প্রতিবেদনে। যেমন-

আয়রন ঘাটতির আশঙ্কা

চায়ে ট্যানিন নামক এক ধরনের উপাদান রয়েছে। এই উপাদান শরীরে বেশি পরিমাণে পৌঁছে গেলে আয়রন শোষণে সমস্যা হয়। এ কারণে অতিরিক্ত চা খেলে আয়রন ঘাটতি হয়ে শরীরে অ্যানিমিয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এ কারণে এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে বারবার চায়ের কাপে চুমুক দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। মানসিক চাপ বাড়ে: এই গরমে অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করলে দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা বাড়ে। কারণ চায়ে রয়েছে ক্যাফিন নামক একটি উপাদান। আর এই উপাদান শরীরে বেশি পরিমাণে পৌঁছে গেলেই মানসিক অস্থিরতা কয়েকগুণ বাড়ে। এর সঙ্গে যোগ হয় দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা। তাই মনের অস্থিরতা কমাতে চাইলে গরমে বেশি চা খাবেন না।

ঘুমের সমস্যা

গ্রীষ্মের উত্তপ্ত রাতে অনেকেই শান্তিতে ঘুমাতে পারেন না। তার উপর আবার যদি দিনে একাধিক কাপ চা খাওয়া শুরু করে, তাহলে ঘুমের আরও সমস্যা বাড়বে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ে থাকা ক্যাফিন ঘুম কাটাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে রাতে চায়ের কাপে চুমুক দিলে ঘুম না হওয়ার আশঙ্কা দেখা দেয়। এ কারণে ঘুমের সমস্যা থাকলে দিনে দুই-তিনবারে বেশি চা  খাওয়া ঠিক নয়।  তাই শান্তিতে দুই চোখের পাতা এক করতে চাইলে দিনে ২ থেকে ৩ কাপের বেশি চা খাবেন না যেন!

বমি বমি ভাব

চা হল ট্যানিনের ভাণ্ডার। আর এই উপাদান বেশি পরিমাণে শরীরে পৌঁছে গেলে পাকস্থলী এবং অন্ত্রে সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে বমি বমি ভাব থেকে শুরু করে পেটেব্যথা সহ একাধিক জটিল সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে । তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে এই গরমে রোজ রোজ একাধিক কাপ চায়ের কাপে চুমুক দেবেন না।

অ্যাসিডিটির সমস্যা

চায়ে মজুত ক্যাফিন পেটের ভেতরে অ্যাসিডের ক্ষরণ বাড়ায়। আর সেই কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে চা খেলে বুক জ্বালা, মুখে টক ওঠা সহ একাধিক সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে। তাই গরমের দিনে পেটের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে দিনে ২-৩ কাপ লিকার চা খান। তাহলে উপকার পাবেন।

জনপ্রিয় সংবাদ

গুজরাটে আতশবাজি কারখানায় ভয়াবহ বিস্ফোরণ, ১৮ জনের মৃত্যু

গরমে অতিরিক্ত চা খাওয়া কি ঠিক ?

আপডেট সময় ০২:০১:৫৭ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ১৬ এপ্রিল ২০২৪

চা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই আছেন। তাদের কাছে দিনে এক বা দুই কাপ চা খাওয়া খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। অনেকে আবার সকাল থেকে রাত পর্যন্ত একাধিক বার চা পান করেন। বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, অতিরিক্ত চা পান অনেক সময় ক্ষতিকরও। তাদের কথায়, অতিরিক্ত চা খেলে কোনও উপকার তো মিলবেই না, বরং শরীরের একাধিক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বাড়বে।

অনেকের প্রশ্ন, গরমের দিনে বারবার চা খাওয়া কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর? এ নিয়ে নানা তথ্য জানানো হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম ‘এই সময়ে’র এক প্রতিবেদনে। যেমন-

আয়রন ঘাটতির আশঙ্কা

চায়ে ট্যানিন নামক এক ধরনের উপাদান রয়েছে। এই উপাদান শরীরে বেশি পরিমাণে পৌঁছে গেলে আয়রন শোষণে সমস্যা হয়। এ কারণে অতিরিক্ত চা খেলে আয়রন ঘাটতি হয়ে শরীরে অ্যানিমিয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এ কারণে এই গরমে সুস্থ থাকতে চাইলে বারবার চায়ের কাপে চুমুক দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। মানসিক চাপ বাড়ে: এই গরমে অতিরিক্ত পরিমাণে চা পান করলে দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা বাড়ে। কারণ চায়ে রয়েছে ক্যাফিন নামক একটি উপাদান। আর এই উপাদান শরীরে বেশি পরিমাণে পৌঁছে গেলেই মানসিক অস্থিরতা কয়েকগুণ বাড়ে। এর সঙ্গে যোগ হয় দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা। তাই মনের অস্থিরতা কমাতে চাইলে গরমে বেশি চা খাবেন না।

ঘুমের সমস্যা

গ্রীষ্মের উত্তপ্ত রাতে অনেকেই শান্তিতে ঘুমাতে পারেন না। তার উপর আবার যদি দিনে একাধিক কাপ চা খাওয়া শুরু করে, তাহলে ঘুমের আরও সমস্যা বাড়বে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ে থাকা ক্যাফিন ঘুম কাটাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে রাতে চায়ের কাপে চুমুক দিলে ঘুম না হওয়ার আশঙ্কা দেখা দেয়। এ কারণে ঘুমের সমস্যা থাকলে দিনে দুই-তিনবারে বেশি চা  খাওয়া ঠিক নয়।  তাই শান্তিতে দুই চোখের পাতা এক করতে চাইলে দিনে ২ থেকে ৩ কাপের বেশি চা খাবেন না যেন!

বমি বমি ভাব

চা হল ট্যানিনের ভাণ্ডার। আর এই উপাদান বেশি পরিমাণে শরীরে পৌঁছে গেলে পাকস্থলী এবং অন্ত্রে সমস্যা দেখা দেয়। এর ফলে বমি বমি ভাব থেকে শুরু করে পেটেব্যথা সহ একাধিক জটিল সমস্যার আশঙ্কা বাড়ে । তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে এই গরমে রোজ রোজ একাধিক কাপ চায়ের কাপে চুমুক দেবেন না।

অ্যাসিডিটির সমস্যা

চায়ে মজুত ক্যাফিন পেটের ভেতরে অ্যাসিডের ক্ষরণ বাড়ায়। আর সেই কারণে অতিরিক্ত পরিমাণে চা খেলে বুক জ্বালা, মুখে টক ওঠা সহ একাধিক সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে। তাই গরমের দিনে পেটের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে চাইলে দিনে ২-৩ কাপ লিকার চা খান। তাহলে উপকার পাবেন।